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大廠回族自治縣金奧體育用品有限公司

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太極推揉器要“慢慢玩”
發布日期:2013-04-16 08:22:10   點擊次數:2155   來源:大廠金奧體育用品有限公司
  ●主要功能

  舒展肩部肌肉,增強肩、肘、腕、髖、膝等部位的活動能力以及小腦的協調性。適合老年人使用。

  ●使用方法

  雙腿扎馬步,微微下蹲,用雙手的虎口部位握住轉輪手柄,向相同或相反方向轉動。

  ●特別提醒

  順時針與逆時針交叉運動能有效提高中老年練習者的協調性,在運動時控制呼吸頻率能有效提高肺部能力。

  使用時配合太極拳的運動要領最佳。每周可練習3次至6次,每次可練習2組至3組,每15圈至20圈為一組。

  ●注意事項

  要勻速、緩慢轉動轉盤,不要用力過猛。身高不及器械高度者不適宜使用該器材。



太極推揉器
金奧體育用品
 

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